November 15, 2017

Tips Langsing Sehat Alami

Berikut ini adalah tips jitu cara langsing secara alami dan cepat. Agar mudah dipraktekkah secara disiplin, tips ini disusun menjadi 3 bagian, yaitu Disiplin Makan, Disiplin Minum dan Disiplin Perilaku. Mudah-mudahan pembagian ini akan lebih memudahkan kita untuk menjalani terapi penurunan berat badan ini secara lebih efektif, sebab kita menjalaninya dengan kefahaman tentang langkah-langkah yang perlu dilakukan untuk menurunkan berat badan. Juga agar kita dapat lebih memahami bahwa masalah obesitas atau overweight atau kelebihan berat badan adalah masalah perasaan, perilaku dan kebiasaan hidup.

Jika pola makan, minum dan perilaku dapat diupayakan semaksimal mungkin, maka konsumsi Herbal Pelangsing Jati Cina akan semakin mempercepat penurunan berat badan sesuai yang kita inginkan. Mudah-mudahan tips ini dapat benar-benar bermanfaat untuk kita semua.

POLA MAKAN 3 KALI SEHARI YANG BERDISIPLIN

  1. Atur pola makan yang teratur. Pola makan yang teratur sangat penting untuk menguruskan badan. Usahakan makan besar (makan bebas) hanya 1 kali saja sehari (jika memungkinkan). Pada dua waktu makan lainnya, konsumsilah buah dan sayuran ataupun makanan rendah kalori seperti roti dan kentang. Menurut Amy Shapiro MS, RD, CND dari Real Nutrition NYC, satu-satunya alasan kenapa makanan bisa bikin gemuk adalah porsinya.
  2. Menjaga disiplin pola makan itu harus konsisten 24 jam nonstop. Jangan sampai kamu hanya disiplin di siang hari tapi mulai makan sembarangan di malam hari. Itu akan membuat usaha untuk tetap langsing menjadi gagal total.
  3. Penelitian membuktikan bahwa sarapan bisa membantu metabolisme tubuh dan mencegah seseorang makan lebih banyak di malam hari. Jadi jangan tinggalkan sarapan.
  4. Konsumsi banyak buah dan sayuran dan kurangi makanan daging dan berlemak. Buah dan sayuran merupakan makanan favorit bagi yang sedang menerapkan pola hidup sehat.
  5. Pilihlah roti gandum daripada roti yang berbahan dasar terigu. Gandum dan biji-bijian lainnya membutuhkan waktu yang lebih lama untuk dicerna tubuh sehingga akan membuatmu merasa kenyang lebih lama. Selain itu, gandum juga menjaga stabilitas kadar gula dalam darah.
  6. Salad dan sup sebagai makanan pembuka berkalori rendah dapat membuatmu merasa kenyang. Kalau sudah kenyang menyantap makanan pembuka, kamu pasti nggak akan banyak menghabiskan hidangan utamanya.
  7. Sayuran itu mengandung serat dan air yang sangat penting bagi metabolisme tubuh. Jadi, makanlah sayur setiap hari, kalau bisa tiga kali sehari.

 

POLA MINUM UNTUK MENGURANGI RASA LAPAR DAN MEMINIMALISIR ASUPAN KALORI

 

  1. Konsumsi air putih yang cukup, manfaat air untuk kesehatan memang sangat besar, bahkan terapi air putih sudah dikembangkan untuk membantu manusia menjaga kesehatan dan menyembuhkan berbagai penyakit.
  2. Menurut Shapiro, minum 8 gelas air putih per hari bisa membantumu untuk tetap langsing. Bisa juga tambahkan lemon untuk memberi rasa dan sekaligus menjadi sumber vitamin C.
  3. Ketika merasa haus, kamu nggak disarankan minum soda, jus, atau bahkan susu. Pasalnya, minuman-minuman itu mengandung jumlah kalori yang cukup tinggi. Usahakan untuk selalu minum air putih saja.
  4. Konsumsi teh hijau, karena besar manfaat teh hijau untuk diet dan untuk membuat badan cepat langsing. Teh hijau telah dikenal secara luas dan sangat bermanfaat untuk melangsingkan tubuh.
  5. Jauhi minuman bersoda. Minuman bersoda merupakan salah satu jenis minuman kaleng yang berbahaya. Soda juga merupakan salah satu minuman dan cemilan tidak sehat yang harus di hindari. Soda mengandung banyak gula dan kalori yang dapat membuat tubuh menjadi tambun.
  6. Faktanya, pemanis buatan hanya akan membuat kamu lebih mudah lapar, kembung dan gampang lelah. Cukuplah satu sendok gula atau madu untuk secangkir teh manis sebagai sumber energi di pagi hari.

 

POLA/JADWAL HIDUP, PERILAKU DAN ATTITUDE

 

  1. Kalau menurut penulis buku tentang etika, Emily Post, kita harus makan dengan sopan santun. Caranya, letakkan garpu setiap kali setelah kita menyuapkan makanan. Ini akan mengurangi jumlah suapan kita. Dengan cara ini pula kamu bisa tahu kapan kamu merasa puas dan harus berhenti makan sebelum kekenyangan.
  2. Kalau ada pilihan menu, porsi besar atau kecil, maka sebaiknya kamu memesan porsi yang kecil.
  3. Khusus buat yang sering makan di luar, misalnya nasi goreng atau nasi Padang yang porsinya suka kelewatan banyaknya, agar kita tetap langsing, sebaiknya sisakan 1/4 porsi makananmu. Kalau kamu nggak ingin merasa bersalah karena dikira buang-buang makanan (mubazir), kasih aja ke temanmu atau minta dibungkus untuk dibawa pulang.
  4. Kalau kamu sudah tidak tahan ingin ngemil, pastikan kamu memilih salah satu camilan saja, apakah permen, kacang, atau keripik. Yang pasti, batasi porsinya, jangan sampai berlebihan.
  5. Kalau ingin tetap langsing, kamu tidak boleh rakus. Jika terhidang roti, minuman ringan, puding, atau makanan penutup lainnya di meja makan, maka usahakanlah untuk tidak memakan semuanya.
  6. Menurut Shapiro, makan di depan TV cenderung membuatmu tidak sadar apa saja dan berapa banyak yang sudah kamu makan. Kalau memang merasa masih lapar, pilihlah camilan rendah kalori seperti popcorn dan buah-buahan untuk menemanimu ketika nonton TV.
  7. Jangan sampai kalap ketika datang ke pesta pernikahan teman ataupun acara lainnya. Sekalipun disana banyak makanan yang mengundang selera, sebaiknya menahan diri. Salah satu cara yang sederhana yang bisa kamu coba adalah makan camilan rendah kalori atau minum air putih sebelum berangkat ke acara itu.
  8. Kamu nggak pernah tahu kapan rasa lapar menyerang, misalnya, ketika jalan-jalan di mall. Kalau kita tidak menyiapkan bekal, maka biasanya kita akan langsung masuk ke restoran fast food tanpa berpikir panjang. Sebaiknya, siapkan selalu snack sehat di dalam tas. Kamu bisa siapkan snacks bar atau buah potong untuk menangkal rasa lapar selama bepergian.
  9. Tips yang satu ini memang sepele banget. Jangan sekali-kali makan camilan langsung dari bungkusnya, tapi taruhlah camilanmu di piring. Dengan begitu kamu akan sadar sudah berapa banyak yang kamu makan dan kapan kamu harus berhenti ngemil.
  10. Kamu tidak boleh lemah dan menuruti perutmu yang seperti selalu merasa lapar setiap satu jam sekali. Ingat, cukup makan tiga kali dalam sehari, dan konsumsilah sesedikit mungkin camilan untuk memberi tubuhmu waktu yang cukup untuk mencerna makanan dengan sebaik-baiknya.
  11. Jangan tidur terlalu malam dan tidak perlu makan banyak di malam hari. Perhatikan jumlah kalori dan asupan karbohidrat dalam menu makan malammu. 
  12. Kurangi aktivitas menonton acara tv dan main game, perbanyak aktivitas yang mengutamakan gerak fisik.
  13. Olahraga secara teratur karena olahraga merupakan cara terbaik untuk melangsingkan badan. Dengan rajin berolahraga, selain dapat membuat langsing juga dapat membuat tubuh sehat dan juga menjadi cara yang efektif untuk mencegah penyakit diabetes dan penyakit degeneratif lainnya.
  14. Hindari stress karena stress diyakini dari penelitian sebagai salah satu penyebab perut buncit dan obesitas para remaja di dunia. Menghindari stress dapat dilakukan dengan berbagai cara. Hindari stress agar anda dapat mengurangi obesitas dan melangsingkan badan.
  15. Middleberg sebagai ahli nutrisi menyarankan supaya kamu belajar jadi vegetarian dan sebisa mungkin mengurangi asupan protein hewani.
  16. Bagaimanapun, kamu sebaiknya berohraga paling tidak 3 jam dalam seminggu. Lari pagi atau jalan kaki ke tempat kerja bisa menjadi alternatif olahraga yang bisa kamu pilih.
  17. Merasa sudah rutin berolahraga bukan berarti kamu boleh makan sembarangan setelahnya. Tetap jaga pola makan supaya waktu dan tenaga yang kamu gunakan untuk berolahraga tidak menjadi sia-sia.

 

KONSUMSI HERBAL PELANGSING ALAMI “KAPSUL JATI CINA”

Setelah anda upayakan sebaik-baiknya tips diatas, maka mudah-mudahan mengkonsumsi Herbal Pelangsing Alami “Kapsul Jati Cina” akan membuka peluang yang lebih besar bagi terjadinya penurunan berat badan seperti yang anda inginkan.

Kapsul Jati Cina, Teh Daun Jati Cina atau Teh Jati Cina merupakan pelangsing yang telah dikenal luas dan sangat populer saat ini. Kapsul dan Teh Daun Jati Cina adalah 100% alami dalam bentuknya yang murni (Daun Jati Cina kering). Kapsul dan Teh Daun Jati Cina membantu mengurangi berat badan serta melawan obesitas, menjadikan anda tidak hanya langsing akan tetapi juga sehat. Daun Jati Cina jika dikonsumsi teratur satu atau dua kali sehari sehabis makan diikuti dengan pola makan secukupnya (tidak berlebihan) dapat menurunkan berat badan secara efektif. Konsumen Kapsul Jati Cina ada yang melaporkan penurunan berat badan hingga 5 kg di bulan pertama. Kapsul dan Teh Daun Jati Cina dapat dikonsumsi semua orang pria dan wanita, tua ataupun muda.

Diantara khasiat Kapsul dan Teh Daun Jati Cina adalah melangsingkan tubuh dengan perlahan-lahan sehingga tidak mengganggu keseimbangan metabolisme, serta menjadikan wajah dan tubuh terlihat lebih segar. Kami menyediakan dua varian pelangsing alami Daun Jati Cina, yaitu:

1) Kapsul pelangsing “Kapsul Jati Cina” yang dikemas dalam botol berisi 100 kapsul yang dijamin halal, harga Rp 45.000,-/botol.

2) Teh pelangsing “Teh Jati Cina” yang dikemas dalam stand-up pouch cantik berisi sekitar 65 gram Daun Jati Cina, dijual dengan harga Rp 20.000,-/pouch.

 


Untuk pemesanan, silakan hubungi:
Telp/SMS/Whatsapp: 08787-1240124
Email: ikhwanherba@gmail.com
Website:
http://langsing-alami.weebly.com
http://jati-cina.com

Manjakani Herbal untuk Wanita
http://langsing-rapat.weebly.com

Pasak Bumi Plus – Herbal untuk Stamina Pria

http://kuat-perkasa.weebly.comAneka Herbal Alami:
http://ikhwanherba.blogspot.com

Alat Bekam – Pengobatan Warisan Nabi SAW:
http://ikhwan-medika.blogspot.com

DISCLAIMER: 
Selama mengkonsumsi Kapsul Jati Cina dan Teh Jati Cina, efek penurunan berat badan berbeda-beda pada setiap orang disebabkan kondisi metabolisme yang berbeda-beda pada tiap individu.